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As rugas da testa são um dos primeiros sinais visíveis de envelhecimento, aparecendo normalmente a partir dos 25 anos. Fazem parte das linhas de expressão e estão diretamente ligadas às nossas emoções. Ficar surpreendido, preocupado, semicerrar os olhos... Todas estas expressões faciais repetidas acabam por marcar a testa ao longo do tempo. Os factores externos também podem desempenhar um papel importante no aparecimento de linhas finas e rugas na testa.
AS CAUSAS DAS RUGAS DA TESTA
Como todas as linhas de expressão, as rugas da testa são causadas pela contração dos músculos desta zona extremamente móvel quando expressamos certas emoções:
Irritação: o franzir frequente das sobrancelhas explica a "ruga do leão". Esta ruga da testa, sob a forma de duas linhas verticais, situa-se entre as duas sobrancelhas e confere ao rosto um aspeto severo.
Espanto: o arregalar dos olhos provoca o enrugamento da testa, dando origem a uma ou mais linhas horizontais, mais ou menos paralelas.
Existem muitas outras situações ou emoções que exigem os músculos da testa, que variam de acordo com a caraterística morfológica e expressiva do rosto de cada pessoa.
Inicialmente, são pequenos sinais de expressão: quando o músculo relaxa, desaparecem. O inconveniente é o facto de repetirmos estes movimentos expressivos centenas de milhares de vezes por dia. Com o tempo, as rugas da testa acabam por se "fixar": a pele não regressa à sua forma original e a ruga torna-se estática. Por outras palavras, persistem mesmo quando os músculos faciais estão em repouso.
Existem 2 razões principais para que as linhas de expressão da testa se tornem rugas profundas: o envelhecimento natural da pele e os factores externos ligados ao estilo de vida podem acelerar ou agravar o aprofundamento das rugas.
O impacto do envelhecimento natural
Com o tempo, a pele perde uma parte da sua capacidade de hidratação e seca. Ao mesmo tempo, a perda de colagénio e de elastina reduz a sua flexibilidade e elasticidade. Este afrouxamento da pele explica porque é que a pele da testa já não recupera o seu aspeto liso, mesmo que o músculo já não esteja contraído. Trata-se de uma evolução natural, que varia consoante o património genético de cada um.
O papel dos factores ambientais
Estes factores externos desempenham um papel importante no envelhecimento da pele, nomeadamente nas linhas de expressão, como as rugas da testa.
- A exposição ao sol: os raios UV, a luz visível e os infravermelhos alteram o aspeto jovem da pele, pois aumentam o stress oxidativo, provocam danos celulares e aceleram a degradação do colagénio, entre outros efeitos.
- Fumar: também provoca stress oxidativo e atrasa a renovação das células da pele, o que resulta em rugas prematuras e mais pronunciadas.
- Dieta: a ingestão inadequada de água, gorduras essenciais, vitaminas C e E em particular, e proteínas contribuem para o stress oxidativo e a desidratação.
COMO PREVENIR O APARECIMENTO DA PRIMEIRA RUGA DA TESTA?
Existe uma grande variabilidade no aparecimento das primeiras rugas da testa, devido, por um lado, aos nossos genes e, por outro, à nossa fisiologia facial. Evidentemente, não se trata de ficar imóvel e de limitar as expressões naturais do nosso rosto. Mas é possível combater o stress e a ansiedade responsáveis pelas rugas de expressão, que são frequentemente as mais temidas porque conferem ao rosto uma expressão dura e austera. Meditação, relaxamento, exercício físico... todas as formas de evitar franzir o sobrolho com demasiada frequência.
Adotar uma rotina de cuidados específicos
Logo que possível, integre na sua rotina os cuidados de pele hidratantes, com cremes adaptados ao seu tipo de pele. Não se esqueça também de utilizar máscaras hidratantes e reafirmantes, para uma ação mais profunda na derme.
Proteja o seu rosto do sol
Esta é a coisa mais importante que pode fazer por uma pele jovem. Use sempre óculos de sol e um chapéu de abas largas quando estiver ao sol. E não se esqueça de aplicar um creme solar de alta proteção, o seu melhor aliado para proteger a sua pele dos danos causados pelos raios UV e pela luz.
Optimize o seu sono
A noite é um período essencial de regeneração da pele. Certas posições durante a noite, como deitar-se de barriga para baixo ou de lado, podem favorecer o aparecimento de rugas na testa. Se possível, tente dormir de costas. Escolha uma fronha de seda ou muito macia que não irrite nem marque a pele.
Faça uma dieta equilibrada
Inclua frutas e legumes frescos no seu menu, bem como proteínas suficientes, oligoelementos e ácidos gordos essenciais, como os ómega 3 e 6, que são muito úteis para hidratar a pele e prevenir a inflamação. Não se esqueça de beber pelo menos 1,5 litros de água por dia.
Examine os seus olhos
Também pode franzir as sobrancelhas inconscientemente se não conseguir ver bem, o que pode agravar as rugas.
O MELHOR ALIADO CONTRA AS RUGAS DA TESTA: O ÁCIDO HIALURÓNICO
O ácido hialurónico é considerado o ingrediente estrela no combate às rugas e na hidratação da pele. Naturalmente presente no organismo, funciona como uma esponja graças à sua extraordinária capacidade de captar água: pode reter uma quantidade de água superior a 1000 vezes o seu peso. Graças ao ácido hialurónico, a pele fica mais densa e mais preenchida.
O papel do ácido hialurónico na pele:
- Um reservatório natural de água para uma pele hidratada e flexível
- Um agente volumizador que preenche a pele como um "filler", preenchendo as rugas
O ácido hialurónico é um componente natural da pele, produzido continuamente na epiderme e na derme. É muito sensível às agressões ambientais e a sua produção diminui a partir dos 20 anos. Os produtos de cuidado facial que contêm ácido hialurónico reactivam a sua síntese natural para compensar este défice e ajudam a corrigir eficazmente as rugas da testa.
O cuidado Institut Esthederm Intensive Hyaluronic® associa 3 formas de ácido hialurónico de pesos moleculares diferentes, para uma ação superficial e profunda. Os 3 produtos Intensive Hyaluronic, Sérum, Creme e Máscara, concentrados em ácido hialurónico, combinam uma hidratação elevada e o preenchimento das rugas, estimulando a síntese do ácido hialurónico.
3 ações:
- Suavizar e corrigir as linhas finas e as rugas
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Melhorar a qualidade da pele
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Dar luminosidade através de uma hidratação de longa duração
TECNOLOGIA PARA O TRATAMENTO DAS RUGAS DA TESTA
Na liderança da pesquisa anti-idade, o Institut Esthederm desenvolveu fórmulas exclusivas capazes de prevenir e corrigir as rugas da testa. Cuidados específicos para os sinais de envelhecimento que devem ser precedidos de um ritual de limpeza suave, com a gama Osmoclean.
Para as rugas da testa já estabelecidas:
A gama Lift & Repair tem uma ação suavizante sobre as linhas finas e as rugas graças ao efeito tensor imediato da tecnologia Lift. Ao mesmo tempo, a tecnologia Repair reestrutura, regenera e refirma a pele, estimulando a produção dos componentes fundamentais de uma pele jovem, como o colagénio, a elastina e o ácido hialurónico. Escolha a combinação Lift & Repair Serum + Lift & Repair Cream.
Para um tratamento hidratante + antirrugas:
O cuidado Intensive Hyaluronic do Institut Esthederm baseia-se num trio de ácidos hialurónicos em dose elevada sob 3 formas complementares: ácido hialurónico de peso molecular médio, ácido hialurónico de peso molecular elevado e esferas de ácido hialurónico vectorizadas.
Utilizados como um conjunto de cuidados, o Intensive Hyaluronic Sérum, o Intensive Hyaluronic Cream e o Intensive Hyaluronic Mask visam o preenchimento das rugas e linhas finas graças a uma hidratação intensa e a uma ação de preenchimento imediata e duradoura devido à estimulação da síntese do ácido hialurónico.
Para um tratamento antirrugas e firmeza profunda:
O tratamento Intensive Retinol do Institut Esthederm beneficia de todas as propriedades de firmeza do retinol, que ajuda a alisar mesmo as rugas profundas, a uniformizar a pele e a restaurar o seu tom. Sendo um princípio ativo muito eficaz, o retinol é por vezes mal tolerado. No cuidado Rétinol Institut Esthederm, é formulado na dose certa, em associação com ingredientes escolhidos para otimizar o conforto de utilização. O sérum concentrado contém retinol puro de libertação rápida, formulado em óleos essenciais para otimizar a tolerância, enquanto o creme contém retinol de libertação progressiva, que pode ser utilizado a longo prazo.
Conselho: para começar, aplicar o sérum 2 ou 3 vezes por semana, depois aumentar gradualmente a frequência de utilização.
Prevenir e tratar as rugas da testa com ingredientes produzidos naturalmente pela pele
Ácido hialurónico: o melhor ingrediente ativo de preenchimento. Está incluído em muitos produtos de cuidados da pele do Institut Esthederm, para além da linha Intensive Hyaluronic®. Mas outros ingredientes são também altamente benéficos na luta contra as rugas da testa.
Vitamina E: antioxidante, protege a pele do excesso de radicais livres gerados por factores ambientais como os raios UV e a poluição. Previne assim a formação de rugas na testa.
Ácido salicílico: acelera a renovação celular e ajuda a eliminar as células mortas. Suaviza a textura da pele e fecha os poros dilatados, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas.
Trabalhar os músculos faciais ou exercícios faciais
As técnicas de massagem facial produzem resultados reais, quando utilizadas em conjunto com uma rotina de cuidados da pele adequada. A ideia é tirar partido da sua rotina de cuidados da pele para alisar manualmente as rugas da testa durante uma massagem relaxante. Utilize movimentos lentos de alisamento do meio da testa para fora.
Para as rugas da testa, comece por franzir o nariz e, em seguida, aplique pressão durante 5 segundos com os dedos indicadores em ambas as rugas. Depois, relaxe e massaje, esticando a pele para fora, como se estivesse afastando as sobrancelhas. Repita várias vezes, tendo o cuidado de não apertar nenhuma zona do rosto.
Também pode experimentar o ioga facial, uma prática na moda que combina ginástica facial com posturas específicas de ioga.
19/06/2023 
